Halvmarathon løbeprogram – klar på 12 …

Med Aktiv Trænings halvmarathon løbeprogram bliver du på 12 uger klar til at gennemføre et halvmarathon i fin stil. Få halvmarathon løbeprogrammet her.

Halvmarathon løbeprogram under 1:45 …

Opbygningen af 1:45 timer på 12 uger Antal træningspas per uge (kvalitet + kvantitet) Typer af træning Opvarmning og afluntning. Tempoløb: 2 km opvarming + 2 km …

Halvmarathon løbeprogram under 2 …

Opbygningen af 2 timer på 12 uger Antal træningspas per uge (kvalitet + kvantitet) Typer af træning Opvarmning og afluntning. Tempoløb: 2 km opvarming + 2 km …

FRA HYGGELØB TIL HALVMARATHON PÅ …

Mette Bjerregaard har for første gang fulgt en personlig træningsplan frem mod et halvmarathon. Her kan i læse hvordan det gik. Spændende og lærerigt.

Find et godt træningsprogram | LØBEREN

Hent dit startnummer på Gjensidige – Den Grønne Halvmarathon Løbemessen og gør en god handel; … Halvmaraton på 12 uger – for den let øvede;

Løbeprogrammer | Motionsløb | dit løbesite

Struktureret træning betyder træning efter et fast løbeprogram, … så målet opnås inden for et antal uger. … 12 : 3-4 : Nej …

Inspirerende halvmarathon løbeprogram …

Det første halvmarathon løbeprogram er udarbejdet, så du kan løbe en rigtig god 10km i løbet af de … Delmålet hedder sub 1t30min på halvmarathon efter 12 uger.

Løbeprogram: Halvmarathon-skolen | …

Løbeprogram: Halvmarathon-skolen Følg I FORM’s halvmarathonprogram og løb en halvmarathon om 30 uger – vi har programmet til 3 niveauer!

16 UGERS HALVMARATON PROGRAM – Køb verdens …

 · PDF file

Fra 5 km. til 21,097 km på 16 uger. INSTRUKTION 4 løbedage efter eget valg på 1 uge. … 12 km. løb 5 km. fart leg 60 min. gang Evt. svømning UGE 6

M arathontræning – LØBEREN |

 · PDF file

M arathontræning rammeprogram for let øvet – 12 uger Nærværende rammeplan forudsætter at du kan løbe 10 km med let overskud ved programmets påbegyndelse …